30 Дней Философской Жизни I

Именно так, возвращается рубрика где я страдаю и ленюсь, пытаясь стать лучше, а вы приглашены за этим понаблюдать или даже поучаствовать. 

Концепт "философской жизни" пришёл ко мне, когда я уже в который раз мечтала о крутых артси пацанчиках, творчество и жизнь которых напоминают о настоящих философах, художниках, да и вообще богемном обществе прошлых лет. "Почему у меня нет такого пацанчика?" - один из наиболее актуальных вопросов. После абсолютно безысходных попыток переехать в Лондон или хотя бы Питер, поступить в художественный вуз или начать ходить на модные богемные тусовки, я пришла к выводу, что я слишком бедный интроверт для таких больших амбиций и желаний. И так, единственным логичным выходом из этой ситуации мне представляется просто сделать из себя достойного умного человека, и тогда жизнь сама приведет меня в то самое желанное мной общество современной богемы.

Что же, пора покинуть всё, закопать себя в книгах, начать рисовать, выучить 5 иностранных языков и найти себе какое-то очень странное непопулярное хобби? Вполне себе вариант, но как его осуществить, когда твоя жизнь похожа на магазин во время распродажи, тело не может подняться на 3 этаж без отдышки, а душевное и эмоциональное состояние очень напоминает депрессию или расстройство личности? Правильно, надо сначала разобраться со собой в физическом и душевном смысле. Поэтому первый том нашей толстой коллекции книг путешествий к "философской жизни" начнется с тела и души. 

Вообще, это же ребут 2.0, поэтому подробнее о концепции, томах и наших действиях можно почитать вот тут.

Том I

"Mens sana in corpore sano"


Как говориться "В здоровом теле - здоровый дух", поэтому займемся одновременно и телом и духом. 

Тело 

Здоровое питание.
Перед тем как начать заниматься какими-то упражнениями, необходимо немного привести себя в порядок и очистить организм. А это значит что? Здоровое питание, ееееееее. Кажется, это невозможно и я понимаю, какие нереалистичные у меня ожидания, поэтому начнем с маленького. Несколько рекомендаций, которые я (а может и вы) постараюсь придерживаться в эти 30 дней:

кашка по утрам (самое лучшее решение в вашей жизни)

много воды, эдак литра 2-3 в день

свежие/печеные/сушеные фрукты и орехи

больше чая, меньше кофе

скажи алкоголю нет или хотя сделай выбор в сторону "правильного" алкоголя, типа виски, коньяк или вино

ДА шоколаду, но только горькому (это еще и для мозгов полезно), а для любителей конфет батончики от РотФронт в красно-золотой упаковке очень хороший выбор

мясо вместо колбасы (если вы любите бутербродов, то лучше потратьте время, на то чтобы запечь вкуснейший кусан мяса в духовке, вместо потребления колбасных продуктов неизвестного происхождения)

Душа

Law of Attraction 
Новая волна закона привлекательности.
Относительно недавно множество жителей иностранных территорий вдруг осознало силу закона привлекательности и, естественно, это стало новым трендом. Хотя мамка мне ещё с детства говорила, что мысли материальны. Короче, вся тема новой мысли о Законе Привлекательности заключается в том, что если думаешь позитивно и визиализируешь свои желания, то и в жизни будет происходить всё так, будто вы оседлали удачу. Собственно, в зависимости от заряда поля вокруг нас, мы привлекаем также заряженные события. 
В общем, для души на эти 30 дней стоит непростая задача попытаться позитивно мыслить и по пути наметить какие-то самые важные цели на данный момент. Для таких вещей помогает mood board, то есть коллаж из вдохновляющих вас цитат, фотографий и т.д.

И Душа И Тело 

Йога

В этом томе мы пытаемся собрать все свои "измерения" вместе, поэтому без йоги нам никак не обойтись. Йога в своем роде является связующей всех этих "измерений". Она не только исправит ваше согнутое тело, но и даст время для душевного спокойствия и размышления, да и вообще это очень полезно, и гораздо интереснее и проще большинства обычных упражнений или пилатаса. Конечно, если у вас имеется время и деньги, то стоит хотя бы какое-то время походить на занятия йогой рядом с вами, за этот период вас научат правильным позам, а еще у вас будет мотивация уж точно туда ходить, потому что вы за это заплатили. Но если это не для вас, то можно спокойно заниматься йогой и дома, при чем никакого особого оборудования это не требует, кроме может коврика и свободного пространства. Проще всего найти уроки на ютубе, и начать стоит с базы хотя бы на неделю другую, а потом уже переходить дальше и выбирать, допустим, упражнения специально для каких-то частей тела, времени суток или просто под настроение. При таком количестве разнообразных видео-уроков, каждый сможет найти что-то для себя, но лично мой любимый канал на ютубе это Yoga with Adrien  на котором есть всё, что только захочется, особенно мне нравится йога перед сном, потому что это не особо сложно и хорошо снимает напряженность и успокаивает. Если вам хочется ну прям сразу окунуться с головой и заниматься йогой каждый день, то вот один из моих сборников 30 дней йоги, в котором каждый день вы будете что-то новое и в конце концов охватите почти всё тело. 

Читайте следующие части:

• Часть вторая (главы 4-6)
• Часть третья (главы 7-9)

Ждите новостей и обновлений

Ещё позже подробнее поговорю о Законе Привлекательности 

<3 <3

Иванка